LUNES DEMO
LUNES DEMO
El comienzo de la semana nos presenta oportunidades y en muchas ocasiones el día en que mayor energía y motivación tenemos para nuestras actividades. En especial en PINK comenzamos con nuestro lunes demo en el cual nos enfocamos en trabajar de manera específica con ayuda de pesas y funcional.
PESAS
Durante esta parte de tu clase te mostraremos 3 ejercicios específicos enfocados en tu glúteo, estos pueden variar pues cada semana hacemos 3 nuevos. Puedes identificar que siempre habrá al menos uno en el piso y encontrar de todo tipo como desplantes, pesos muertos entre otros a los que poco a poco irás familiarizando. Parte cool también de esta parte de tu clase es que como son diferentes ejercicios las canciones también así que puedes encontrarte una que otra joyita inesperada al llegar a clase.
Esta parte de tu clase es un poco más lenta para que los movimientos sean conscientes y a su vez ir con la música, es por ello que se busca una para cada ejercicio que se realice cada semana.
FUNCIONAL
Aquí entra lo que caracteriza a nuestro método #feelmusic , estas rutinas se las presentamos paso a paso después de la semana detox para posteriormente hacerlas cada lunes durante los próximos meses hasta volver a reiniciar. A pesar de que se repiten están estructuradas para ayudarte a aumentar tu resistencia y tu fuerza desde el día 01 hasta el último, esto también porque si vienes de una serie de específicos que te reto un poco más esto puede hacer que si.
En esta parte hacemos una mezcla de movimientos para que tus hombros,piernas y glúteo hagan un esfuerzo mientras al hacerlo consciente trabajas tu memoria y coordinación
¿Has probado algún lunes antes? Te aseguramos que cambiará tu forma de empezar la semana.
